Aktive Senioren BietigheimBissingen e.V. | Bewegung
Aktivitäten
Mathias Wengert INBESTFORM®
Balance und Krafttraining
Die Balance besser halten zu können, zählt zu den wichtigsten Effekten der Übungen. Hiervon profitieren insbesondere ältere Menschen. Mit zunehmenden Alter nehmen die Beinkraft und das Gleichgewichtsgefühl langsam ab. Die Folge ist ein erhöhtes Sturzrisiko.
Praktische und effektive Übungen zur Sturzprophylaxe sind dabei eine sehr gute Möglichkeit, sich beweglicher, fitter und sicherer auf den Beinen zu fühlen und somit Stürzen vorzubeugen. Wichtig auch Gleichgewichtssinn schulen und den Muskelaufbau in den Extremitäten stärken.
Fit und Balance
Spezielle Übungen für Senioren zur Verbesserung der Balance und der Fitness.
Leiter: Mathias Wengert dienstags *, Petra Möhrle donnerstags *
